Kendi vücut ağırlığınızla, minimal ekipmanla uygulanan mat pilates hareketleriyle güç, denge ve esnekliği bir arada kazanın.
Mat pilates, klasik pilates hareketlerinin bir mat üzerinde, kendi vücut ağırlığınızla uygulandığı temel yöntemdir. Ekstra ekipman gerektirmemesi sayesinde her seviyeden katılımcı için erişilebilirdir ve pilates felsefesinin temelini oluşturan nefes-form-kontrol prensiplerini öğrenmek için ideal bir başlangıç noktasıdır. Ankara Beytepe stüdyomuzda, grup veya birebir formatta, seviyenize uygun mat pilates dersleri sunuyoruz.
Mat Pilates sizin için uygun mu, emin değil misiniz?
Ücretsiz Ön Görüşme İsteyinHedefinizi, deneyim seviyenizi ve varsa şikâyetlerinizi dinleyerek başlangıç noktanızı netleştiririz.
→Değerlendirme sonuçlarına göre, size özel bir mat pilates programı oluştururuz.
→Planlanan programı, deneyimli eğitmen eşliğinde düzenli seanslarla uygularız.
→İlerlemenizi düzenli olarak değerlendirir, gerektiğinde programı güncelleriz.
→Hayır, stüdyomuzda gerekli mat ve aksesuarlar sağlanmaktadır. İsterseniz kendi matınızı da getirebilirsiniz.
Çoğu katılımcı için haftada 2-3 gün ideal bir başlangıçtır; hedefinize göre bu sıklığı birlikte belirleriz.
Doğrudan bir kilo verme yöntemi olmasa da, düzenli uygulandığında kas tonusunu artırarak genel vücut kompozisyonuna olumlu katkı sağlar.
Hayır, hareketler kişinin seviyesine göre uyarlanabildiği için geniş bir yaş aralığına uygundur.
Şart değildir, ancak mat pilates ile temel form bilgisi edinmek, reformer pilatese geçişi kolaylaştırır.
Ankara Beytepe merkezimizden randevu alın, size özel değerlendirmenizi yapalım.
Ankara Beytepe stüdyomuzda Mat Pilates hizmetimizden Çayyolu, İncek, Yaşamkent ve çevre bölgelerden danışanlarımıza hizmet veriyoruz.
