Hangi pilates türünün size uygun olduğundan emin değil misiniz? Değerlendirme sonrası, hedefinize en uygun programı birlikte planlıyoruz.
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen; nefes, kontrol, merkez (core) gücü ve doğru hizalanma ilkelerine dayanan bir hareket sistemidir. Günümüzde mat pilatesten reformer, cadillac ve klinik pilatese kadar birçok farklı uygulama biçimi bulunur. Ankara Beytepe merkezimizde, pilatese ilk kez başlayacaklar için kapsamlı bir değerlendirme yaparak, hedefinize ve deneyim seviyenize en uygun türü birlikte belirliyoruz. "Daha güçlü, daha sağlıklı ve daha dengede bir sen için."
Pilates sizin için uygun mu, emin değil misiniz?
Ücretsiz Ön Görüşme İsteyinHedefinizi, deneyim seviyenizi ve varsa şikâyetlerinizi dinleyerek başlangıç noktanızı netleştiririz.
→Değerlendirme sonuçlarına göre, size özel bir pilates programı oluştururuz.
→Planlanan programı, deneyimli eğitmen eşliğinde düzenli seanslarla uygularız.
→İlerlemenizi düzenli olarak değerlendirir, gerektiğinde programı güncelleriz.
→Başlıca türler mat pilates (yer egzersizleri), reformer pilates (yaylı sistem), cadillac pilates (trapez tablosu), aletli pilates (çoklu ekipman), klinik pilates (değerlendirmeye dayalı), hamile pilatesi ve kadınlara özel pilatestir. Her biri farklı hedeflere hizmet eder.
İlk görüşmede hedefinizi, deneyim seviyenizi ve varsa şikâyetlerinizi değerlendirerek size en uygun türü birlikte belirleriz.
Hayır, pilates her seviyeye uyarlanabilir. Hareketler deneyiminize göre kademeli olarak planlanır.
Genel kondisyon için haftada 2 seans yaygın bir başlangıç noktasıdır; hedefinize göre bu sıklık değişebilir.
Düzenli katılımla genellikle ilk 4-6 hafta içinde postür, esneklik ve güçte fark edilir değişim gözlemlenir.
Ankara Beytepe merkezimizden randevu alın, size özel değerlendirmenizi yapalım.
Ankara Beytepe stüdyomuzda Pilates hizmetimizden Çayyolu, İncek, Yaşamkent ve çevre bölgelerden danışanlarımıza hizmet veriyoruz.
